admin

Saat menstruasi tiba, sebagian wanita memilih berhenti dari rutinitas olahraga. Padahal, olahraga ketika menstruasi bisa memberi manfaat dari segi fisik atau mental. Olahraga saat menstruasi bisa membantu mengurangi gejala haid seperti kram yang menyakitkan. Apalagi sekarang sudah ada pembalut Charm Body Fit Sayap yang siap menjadi solusi saat menstruasi. Olahraga ketika menstruasi haid memang dianjurkan. Tetapi mungkin akan ada sedikit penyesuaian akan jenis olahraga yang dilakukan. Ini karena pada hari pertama sampai ketiga menstruasi biasanya darah yang keluar sedang deras-derasnya, maka tidak jarang menimbulkan rasa kurang nyaman untuk beraktivitas. Berikut beberapa jenis olahraga ketika menstruasi yang baik dilakukan. Jenis Olahraga…